提升身体各项机能的药物跟补药有很多，但是是药三分毒，这种东西吃久了照样是对人体有一定的危害的，也许会吃上瘾等等，其中就包括了复合维生素，复合维生素其中补充身体维生素的东西，人体里面有很多的维生素，这些东西缺一不可，会造成一些后果，那么复合维生素能长期吃吗?

人每日都需要摄取特别多的营养来维持大家身体各部分机能的正常运作，其中维生素是最重要的人体所需的有机化合物之一。而维生素刚好只能从食物中摄取，所以很多人在摄入维生素不足时，就会通过服用复合维生素来维持身体运行。

可以长期服用。维生素是人体每日都需要从食物中摄入的有机物质，所以复合维生素就像是一种为了弥补某种维生素摄取不足而服用的非处方药。尽管有一些人服用时会有一些不良反应，但是却能够长期服用，但是值得大家注意的是一定要按量服用，并且了解自己需要的是哪种维生素。

会有一些不良反应，但是没有副作用。在上文也提到了复合维生素其实是有一些不良反应的，比如说感觉到恶心想吐，甚至伴随着骨骼疼痛，但是复合维生素在目前看来是没有任何副作用的，不过一定要根据医生的嘱咐，牢牢的把控每天的服用量。

服用复合维生素是为了避免某种维生素缺失，所以并不是全部人都需要吃复合维生素。一般来说以下几种人需要补充复合维生素:平日里饮食不均衡、不规律的人;生活作息不规律，或者有不良生活习惯的人;第三，长期在寒冷环境里生活或工作的人;有特殊需要的人，比如说孕妇、病人以及老人。

对大家人体而言，其实每日摄入的维生素并不是很多，但是只要大家的身体缺乏了某一种维生素时，身体产生的不良反应就会特别显著，所以大家需要摄取这些维生素，但是一定要把控量，不然过多的摄入只会对大家身体无益甚至有害。